产后妈妈恢复护理需要注意哪些

 产后恢复和护理工作是每个产后妈妈**要重视的内容，因为产后的妈妈身体是很虚弱的，很*受到病魔的侵扰，一旦留下病根，就会影响到女性以后的生活健康。

 产后妈妈然后进行产后身体调养？产后身体调养注意哪些事项？分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要6-8周才能完成，这段时间叫做“产褥期”。*提示，产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。

   1、饮食方面：饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。
   2、卧室**注意通风：保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。
   3、注意清洁卫生：冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。
   4、产后恶露未净时，不可性交：会阴有伤口、产道有损伤的产妇，更需推迟。及早起床活动，坚持产后体操。
   5、产后出血及时就诊：产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。
   6、注意乳房卫生：每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头，定时喂奶，多余的奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破 裂，涂以50%鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。

    现在越来越多的人开始重视产后康复，因为产后康复好坏关系着女人的一生，希望新妈妈们多多关心自己的身体健康。

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